نکات جالب تغذیه ای – سری اول

 

درمان هفت نوع بیماری با هفت نوع میوه ی خشک!

پوکی استخوان؛ کشمش
مصرف روزی حداقل 10 عدد و حداکثر 30 عدد کشمش توصیه می شود.

خستگی مفرط؛ خرما

نقرس؛ گیلاس خشک
مصرف نیم پیمانه گیلاس روزی 2 بار توصیه شده است.

فشار خون بالا؛ زرد آلو خشک

عفونت مثانه؛ زغال اخته خشک
مصرف 40 گرم زغال اخته خشک عفونت را در نمونه های ادرار زنان کاهش می دهد.

یبوست؛ آلو خشک
مصرف روزانه 6 عدد آلوی خشک یبوست را درمان می کند.

کم خونی؛ انجیر
مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند.